想瘦的小伙伴注意啦南通市2026年减重减脂比赛火热招募中科学减脂，安全瘦身100天告别“游泳圈”还有惊喜奖品等着你~今天下午，南通市2026年减重减脂比赛赛前体测工作在狼山镇街道社区卫生服务中心有序开展。
本次比赛全程免费，将通过100天科学指导，帮助超重或腰围超标的市民实现健康蜕变。
下午两点多，体测现场秩序井然，前来参与赛前筛查的市民络绎不绝。
医护人员逐一为报名者测量身高、体重、腰围、臀围、体脂率及血压，严格对照参赛标准，细致筛查禁忌证，确保每位参赛者的身体状况符合赛事要求。
不少市民跃跃欲试，希望借此机会科学解锁好身材。
市民 陈先生：我一般采用、跑步的方式减重，去年减了4公斤左右，今年想再瘦5公斤。
市民 徐女士：我不爱运动，可能体脂率比较高，所以想通过这种专业的健康干预，让自己更健康一点，另外体重也想减5到10斤。
”但是，重点来啦！本次比赛面向18至59周岁、超重或腰围超标的南通常住居民南通市疾控中心慢性非传染性疾病防制科副主任医师 李鑫林：本次赛事我们按照BMI进行分组：超重组为BMI在24以上、28以下的人群；肥胖组为BMI在28以上、32.5以下的人群；此外，我们还针对BMI正常但腰围异常（男性或女性）的人群，设立了腰围异常组。
不同人群的减重目标值不同。
所有参赛者均需签订知情同意书，并保证个人提供的信息真实有效。
南通市2026年减重减脂比赛从5月20日持续至8月27日全程聚焦“健康减脂、科学瘦身”明确减重不超过体重15%的科学标准让市民在轻松氛围中甩掉赘肉、拥抱健康更多详细信息▼1赛事亮点抢先看✅ 官方主办更靠谱：南通市疾控中心（市卫生监督所）、南通邮政联合发起，全程科学指导，公益免费参与！✅ 100天科学蜕变：5月20日- 8月27日，百日减脂计划，搭配专业讲座、健身指导、专家义诊，不极端节食，轻松瘦下来！✅ 分组竞赛超公平：肥胖组、超重组、腰围超标组分类管理，不管是想降体重、还是瘦腰围，都有专属目标！✅ 丰厚奖励等你拿：各县（市、区）设优胜奖若干名，全市择优推荐参评省级奖项，科学减重还能赢好礼！2谁能报名？只要你是18-59岁南通常住居民，同时满足：超重/肥胖（24≤BMI＜32.5）或腰围超标（BMI在正常范围，男性≥85cm，女性≥80cm），无相关疾病禁忌症，自愿科学减重，就能报名参赛！禁忌症如下：（1）心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病。
（2）血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。
（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。
（4）代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。
（5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。
（6）手术恢复期者。
（7）肝、肾功能不全者。
（8）不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。
（9）其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。
（10）BMI≥32.5 kg/m2的中重度肥胖患者。
（11）运动员、肌肉发达者。
（12）（女性）孕产期、哺乳期妇女。
不符合参赛条件仍有减重需求者，建议其前往专业医疗机构体重门诊咨询就诊。
3报名指南速收藏? 报名时间：即日起-5月19日? 赛前体测：5月13日-19日? 赛后体测：8月21日-27日? 报名方式请关注各县（市、区）疾控中心、邮政部门的赛事发布，填写信息、签署知情同意书，完成赛前体测即可正式参赛！温馨提醒本次比赛倡导健康减脂、科学瘦身，严禁药物、手术等违规减重方式，减重不超体重15%，科学减重才是真赢家！别再犹豫啦！这个夏天，和南通的小伙伴门一起，甩掉赘肉、拥抱健康，用100天遇见更好的自己！不说了小编要赶紧去报名奔赴我的好身材啦~~~来源：城市日历、南通疾控记者：李严、曹张悦责编：李可芹审核：王颖。
