新高一军训必备清单！

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普高录取已经结束高一的娃们在去学校报到的同时也纷纷收到了军训通知不少学校已经开始了军训！小编为大家准备了一份军训准备攻略可以给娃准备起来啦！02超全军训攻略初入军营，初尝军训，孩子们斗志满满。
       园园老师提醒：军训是高中生活的第一课。
       让孩子们亲身感受军营生活、感悟军人作风的机会。
       同时还培养集体观念，增强国防意识，激发爱国热情，为今后三年的学习生活，打下坚实的基础。
       作为家长，可以给孩子做好哪些军训准备呢？防晒霜是必须的，注意给孩子做好紫外线防护。
       防暑药、止痛药、止泻药、创口贴等等药物有备无患。
       花露水、风油精等防蚊、止痒装备不要忘。
       给孩子准备尽量大的水壶，督促孩子多喝温开水。
       随身带好纸巾或湿纸巾。
       军训必备物品生活用品类1、花露水/风油精：止痒、防蚊、提神，一举三得。
       2、创可贴：军训难免磕磕碰碰，带个创可贴以防万一。
       3、润喉片：喊口号什么的不要太正常啦，好好保护嗓子。
       4、湿巾/纸巾：又是一个必需品，建议买小包湿纸巾随身携带。
       5、水杯：建议买大容量水壶，及时补充水分。
       6、小背包：建议双肩包?，把上面这些小东西统统收纳起来！服装类1、学校都有统一的军训服装，可以定的稍微大一些。
       2、鞋垫：鞋垫都是学校统一发的哦！所以可能不会那么舒服，大家记得多带几双鞋垫，轮换着用。
       3、冰袖：在训练前，训练回去的路上，都可以穿戴冰袖给自己晒热的身体降温的哦！4、袜子：军训鞋相对来说比较硬，所以记得带几双比脚踝高的袜子哦！防止磨破脚后跟。
       5、薄外套：以防下雨天，天气降温~防晒类1、晴雨两用伞：?物理防晒必备！让你在前往军训场地的路上，减少和阳光的亲密接触。
       2、脸部防晒霜：建议买婴儿也能用的防晒霜涂抹脸部哦！脸上的皮肤是很敏感的，万一不注意过敏就不好啦！3、身体防晒霜：选择百元以下的防晒霜就好，因为每天要喷的量比较多4、物理降温：冰贴、降温喷雾、手持电扇用餐篇早餐不要喝很多粥，牛奶，豆浆，尽量把早餐换成其他清淡的食物，馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。
       午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼。
       平时经常低血糖的同学，可以在口袋里备几块糖，补充糖分。
       女生篇军训时，留刘海的女生可以用发卡把刘海夹起来。
       出汗时刘海会粘在额头上，影响美观。
       不仅炎热，还会刺激额头长痘。
       这里有个小技巧，把帽子调的稍微紧一点，在帽子和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
       训练篇军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况，训练之后，一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨。
       当天的训练结束，还要为明天做准备。
       每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。
       或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的作用。
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